12月6日早上，家住全国示范性老年友好型社区——凯旋门社区的苏保娥穿上粉色的外套、米白色裤子，配上一头栗棕色的卷发，任谁也看不出70岁的年龄。她正准备到小区门口的佳和老年大学上声乐课。周末天气不错，同学们可能又要商量着去哪里郊游了。

“垂暮不离亲，养老不离家”是多数老年人的愿望。围绕这一诉求，“10分钟养老服务圈”应该如何破题？鼓楼区的居家社区养老从“三边”（身边、床边、周边）服务着手，扎实推进区、街道、社区（村）三级养老服务网络建设。机构养老高质量发展，养老服务站点不断优化，养老服务供给优质多元，“10分钟养老服务圈”基本形成。苏保娥的老年生活，可以说是鼓楼区打造居家养老体系中的一个幸福样本。

讲述人

鼓楼区铜沛街道凯旋门社区居民 苏保娥

小区里，唾手可得的幸福

我是土生土长的徐州人，从小就生活在西阁街片区。年轻的时候在原商业局打篮球，退休后身体一直不错。6年前搬到配套设施齐全的凯旋门小区，开始享受惬意的老年生活。

相比以前居住的老旧小区，凯旋门的环境非常适合老人居住。小区内实行人车分流，有平整安全的步行道路，主要出入口留有供救护车等专用车辆停放的场所，最大程度上保证老人的出行安全，每栋楼都配备一个随叫随到的物业管家。如果想锻炼身体或娱乐，下楼就有健身器材，也可以去物业的“为老服务站”，那里一楼能打乒乓球，二楼是打牌的地方，面积总共大约有300平方米，邻居们经常一起锻炼、聊天，热闹又和谐。

我们物业的“为老服务站”是去年投入使用的，听说还是鼓楼区首家呢。物业公司非常支持老年人的活动，小区柔力球队需要更大的活动场地，他们专门在地库辟出了一块空地让队员训练。

我有两个女儿，一个嫁在徐州但住得有点远，另一个远在南京。我们老两口因此成了社区和物业重点关注的空巢老人。灯泡坏了、下水道堵了，一个电话物业就上门解决了。社区工作人员隔三差五就会上门询问有什么需要帮忙的，如果需要帮忙买菜、买药尽管开口。现在我和老伴身体都还不错，年轻人又都那么忙，哪忍心麻烦他们，能自己做的我们就尽量自己做。

最让我感动的是前年春节，两个女儿都因故不能陪我们过年。大年三十一大早，社区工作人员就带着福字、饺子和一束康乃馨敲开了家门，冷清的家里一下子就热闹了起来，我和老伴心里暖洋洋的。我家窗户就对着社区大门，每天都能看到这些孩子工作有多么辛苦。逢年过节他们都把空巢老人记在心上，真正让我们感觉到老有所依。

小区里也有一些高龄、病弱的老人，听说通过政府购买服务可以享受家庭医生服务团队提供的居家医疗和护理服务。床头安装一键呼叫器，能够同时直接连线其子女和专业的养老服务公司。政府在老人身边、床边都安排了如此细致、周到的服务，打消了我们对今后生活的后顾之忧。

在凯旋门小区生活，点滴细节都能看到对老人的关爱，三八节、母亲节、父亲节都会收到鲜花，端午发粽子，中秋领月饼，腊八节送八宝粥，最近降温了，前几天回家忽然发现冰凉的金属门把手穿上了“毛衣”，自己的儿女都不一定能想这么周到吧？

10分钟养老服务圈，生活多姿多彩

刚入住凯旋门小区时，我就跑到了佳和养老中心老年大学报了名。年轻的时候没上过大学，没想到退休后家门口就有老年大学，步行上学要不了10分钟。我一口气报了声乐、舞蹈、模特等4个班，一个班一学期的学费才150元，简直太划算了。

年轻的老师教学非常有耐心，一口一个“叔叔阿姨”地哄我们开心。上模特课可以穿上美美的旗袍或者汉服，心里别提多美了。老年大学环境也很好，冬暖夏凉，窗明几净。

上了几年老年大学，我越来越快乐、自信，从来没想过“毕业”的事儿。学习模特的服装都是女儿买的，漂亮衣服永远穿不完；和亲友去KTV唱歌的时候，我每次都会献上几首新学的歌曲，玩得特别尽兴。

位于佳和养老中心二楼的营养膳食中心，是远近闻名的老年中心厨房，饭菜干净、营养、卫生。膳食中心刚开业时，女婿和外孙就给我们充了3000多元钱的卡，我和老伴不想做饭的时候就去那里就餐。

凯旋门社区2022年被评为全国示范性老年友好型社区。现在，我们社区周边已经形成了“10分钟养老服务圈”，老年人的生活越来越精彩。

社区设有居家养老服务中心和老年活动室，商场、农贸市场、公交站、地铁口全都近在咫尺，而且70岁以上老人乘坐公共交通工具都是免费的。如果身体不舒服了，附近有江苏省社区康复示范点——澳洋华安康复医院、铜沛街道卫生服务中心，头疼脑热的小毛病没必要往大医院跑。铜沛社区卫生服务中心还提供家庭医生签约服务，可以上门巡诊。

当然，我现在身体还跑得动，生活圈并不局限于“10分钟养老服务圈”。

作为声乐班的班长，我经常组织班里40多位同学包车出游，去看更大的世界，附近的皇藏峪、微山湖等景点都打卡过。我和老伴每年都会跟团旅行，全国各地几乎跑遍了，今年还去漠河看了极光。老年旅行团都安排随团医生，保障我们的安全和健康。

现在我和老伴可以互相照顾，但也要计划下一步的养老了。我们参观过几家养老机构，也了解过抱团养老，最终还是选择居家养老，等到生活不能自理了，就跟女儿生活在一起。希望全天下的老人都能老有所养、老有所依，度过一个幸福的晚年。